健康は財宝~まとめ~
お尻の湿疹とあせもの症状がなくなり、
痒みや痛みなどの不愉快からの解放は
なんともいえない嬉しさでした✨
何か体に不調があると気分も良くない😢
「いつまでこんな皮膚なんだろう」とため息が出るし。
でも、大丈夫！絶対治るから！
気持ちは下がるけど、
「毒出ししているんだ！溜め込んでいる方が危ない！」と
切り替えましょう✨
湿疹だけでなく咳や痰、発熱、下痢も毒出しです。
クスリで止めずに体から出す練習をしましょう。
そう考えると「健康って有り難い」ですよね。
何の症状もなく日常生活が送れることが当たり前と思ってしまいますが
「当たり前ではない」んだと
病気や症状が起きたときに気づかされます。
わたしも健康な時は、何も気にせず甘いお菓子を食べたり飲んだりしますが
症状が出ると「あ～食べ過ぎたかな」と反省して
食べものを見直しして気をつけたりします。その繰り返しですね😅
なるべく習慣化しないうちに切り上げること。これも大事！
食品を買う時のポイントを書きました。参考にしてください。
・塩 ：天日塩
・醤油 ：最低限、大豆、小麦、塩のみで作られたもの。
・味噌 ：最低限、大豆、米、塩のみで作られたもの。
・砂糖 ：粗糖、黒糖、素焚糖
・油 ：低温圧搾製法、オーガニック、遮光瓶、一番絞り
・酢 ：玄米黒酢、純米酢
・小麦粉：国内製造ではなく「国産」表示
・牛乳 ：低温殺菌
・茶 ：有機栽培、農薬不使用
・肉 ：抗生物質不使用で飼育
・魚介 ：遠洋の小魚（イワシ・サンマ・タラ）、イカ
・卵 ：平飼い、遺伝子組み換え飼料不使用
・野菜 ：国産、地元産、あれば有機栽培
・果物 ：国産、地元産、あれば有機栽培
・麺類 ：国産小麦使用、そばはそば粉が先に表示
・インスタントラーメン：国産小麦使用はなかなか売ってない。ノンフライがまだ○。
・市販の水：ナチュラルミネラルウォーター
・ワイン：定温輸送、無添加ワイン
・アイス：アイスクリーム表示○
良い物を知っていて損はなし。
食べ過ぎなければ気にしなくてよいものがほとんどですが、
毎日使う調味料くらいは気をつけた方が良いと思います。
後は財布と相談すること。
体に良いものほどシンプルな材料で、
手間暇かけて作られているんだなと気づかされます。